[월:] 2025년 04월

몸과 마음을 정화하는 이국적인 힐링의 시간 요즘 피로가 쉽게 쌓이고, 밤에 자도 개운하지 않은 날들이 계속되었습니다. 단순한 피로가 아닌, 뭔가 근본적으로 리셋이 필요한 시점이라는 생각이 들어 마음의 여유를 찾기 위해 조용한 곳을 찾게 되었죠. 그렇게 도착한 곳이 바로 전라남도의 아름다운 섬, 신안입니다. 그리고 그곳에서 소문으로만 듣던 **인도 전통 아유르베다 마사지(Ayurvedic Massage)**를 직접 체험하게 되었습니다. 처음엔…

요즘 들어 부쩍 몸이 굳고 피로가 쌓여만 가던 어느 날, 휴식을 겸해 강원도 화천으로 짧은 여행을 다녀왔습니다. 한적한 자연 풍경 속에서 걷고 쉬며 마음은 편안했지만, 생각보다 몸의 뻐근함은 쉽게 가시지 않더군요. 그러던 중 우연히 알게 된 **근막이완 마사지(Myofascial Release)**를 화천에서 체험하게 되었고, 그 경험이 제 몸과 일상에 얼마나 큰 변화를 가져왔는지 소개해드리고자 합니다. 🔹 근막이완…